29th Март 2009 
Lena 
Наступила весна и кто-то уже «открыл свой сезон» – начали бегать, делать гимнастику, прорабатывать мышцы тела. И мало кто задумывается, что мышцы глаз нуждаются в укреплении не меньше. Русский профессор Жданов В.Г. говорит, что острота зрения зависит от работы глазо-двигательных мышц и с помощью упражнений можно даже снять очки. Итак, гимнастика для глаз. Снимем очки и контактные линзы. Работают только мышцы глаз. 1 Движение глаз вправо-влево, вверх-вниз. 2 Такие же движения глаз по диагонали (вверх-вниз) 3 Вращение глаз по максимально большому кругу, сначала с одну, потом в другую сторону. 4 Смотреть на кончик носа, потом вдаль не менее, чем на 8 метров. 5 Смотреть на переносицу до утомления. 6 Открыть глаза как можно шире и смотреть вверх, считая до 10, потом сомкнуть веки. 8 Моргать продолжительное время. Это хорошо расслабляет мышцы глаз. Все упражнения делайте по нескольку раз, доводя до 10. Упражнения полезны и как профилактические, особенно, если вы много работаете на компьютере.
Рубрика 
Метки: